Telefon   Realizacje +48 501 089 883         Telefon  Biuro  +48 507 989 073

Mail  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Sauna fińska – jak to działa?

sauna 3Czym dokładnie jest sauna fińska?


Sauna fińska, nazywana również sauną suchą, to niewielkich rozmiarów pomieszczenie wyłożone drewnem, w którym panuje temperatura około 80 – 120 °C. Wilgoć utrzymuje się natomiast na poziomie 15 %. We wnętrzu konstrukcji umieszcza się schodkowo ułożone drewniane ławy przeznaczone do siedzenia lub leżenia.

 

Jakie korzyści daje sauna fińska?


Sauna fińska fantastycznie oczyszcza organizm z toksyn, a ponadto relaksuje, koi zmysły i głęboko odpręża. Przynosi długotrwały komfort fizyczny i psychiczny.

Jej korzystne działanie to zasługa wysokiej temperatury, jaka wytwarza się wewnątrz. Długotrwałe przybywanie w tak ciepłym pomieszczeniu sprawia, że w organizmie kumuluje się ciepło. To powoduje, że uruchamiają się różne mechanizmy termoregulacyjne.

Najważniejsze korzyści, jakie możesz czerpać z pobytu w saunie fińskiej, to:

  • wyparowywanie toksyn,
  • pobudzenie gruczołów dokrewnych,
  • zwiększenie ogólnej odporności organizmu,
  • ograniczenie produkcji sebum,
  • szybsza przemiana materii,
  • oczyszczenie cery.

Saunowanie stanowi rewelacyjny rytuał dla ciała i ducha.

 

Jak korzystać z sauny fińskiej?


Przed wejściem do sauny warto najpierw umyć i osuszyć ciało. Czas przebywania w saunie fińskiej uzależniony jest głównie od stanu zdrowia i samopoczucia i wynosi od kilku do kilkunastu minut. Po zakończonym seansie, dla podtrzymania efektów, warto schłodzić się pod prysznicem. Nie należy zapominać o odpoczynku na leżąco tuż po pierwszej, kilkunastominutowej sesji. Równie istotne jest nawodnienie się – koniecznie sięgnij po wodę mineralną lub sok pomidorowy (który zawiera potas).

Tak więc korzystanie z sauny suchej zawiera się w trzech etapach:

  • oczyszczenie ciała,
  • wejście do sauny,
  • schłodzenie się i relaks.

Jeśli borykasz się z problemami kardiologicznymi lub z dusznościami, korzystanie z sauny może niestety przynieść więcej szkody niż pożytku. W razie wątpliwości, jeszcze przed zaplanowaniem takiego wypoczynku, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.