Kto może, a kto nie powinien korzystać z sauny?
Mimo licznych korzyści zdrowotnych, jakie wynikają z regularnego korzystania z sauny, nie wszyscy ludzie powinni decydować się na taką kąpiel. Przebywanie w bardzo wysokiej temperaturze oraz częste zmienianie temperatury otoczenia z wysokiej na niską nie jest korzystne dla każdego człowieka. Często różne choroby przewlekłe wykluczają możliwość korzystania z sauny.
Komu kąpiele w saunie wyjdą na dobre?
W przypadku wielu schorzeń regularne kąpiele w saunie wpływają dobroczynnie na stan zdrowia, zwiększając odporność organizmu, łagodząc bóle różnego pochodzenia, dodając energii, rozluźniając i poprawiając krążenie. Oto lista chorób i dolegliwości, które warto leczyć w saunie:
- Nadmierny stres,
- spięte mięśnie,
- otyłość (regularne kąpiele w saunie przyspieszają metabolizm).
- bóle pleców,
- choroba zwyrodnieniowa stawów,
- reumatyzm,
- nadwyrężenia mięśni,
- zwichnięcia,
- złamania,
- schorzenia pulmonologiczne,
- schorzenia laryngologiczne,
- obniżona odporność organizmu.
Kto powinien unikać kąpieli w saunie?
W wielu sytuacjach przebywanie w saunie może zaszkodzić zdrowiu albo spotęgować objawy chorób przewlekłych. Oto lista schorzeń, które wykluczają kąpiele w saunie:
- Przeziębienie (szczególnie z podwyższoną temperaturą ciała),
- choroby układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i krążenia, choroba wieńcowa),
- przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów,
- zapalenie stawów kręgosłupa,
- astma oskrzelowa,
- przewlekła obturacyjna choroba płuc,
- choroby skóry,
- cukrzyca,
- nadczynność tarczycy,
- grypa,
- ostre stany zapalne,
- schorzenia ośrodkowego układu nerwowego,
- niewydolność nerek,
- pierwszy okres rekonwalescencji po przebytych operacjach lub zabiegach,
- nowotwory,
- choroby weneryczne,
- epilepsja,
- jaskra.
Ponadto z sauny nie powinny korzystać też kobiety w ciąży oraz podczas menstruacji, a także osoby znajdujące się pod wpływem alkoholu albo innych substancji psychoaktywnych. Nie wybieraj się do sauny, jeżeli masz podwyższoną temperaturę ciała, gdyż w przypadku takiego stanu przebywanie w saunie może tylko dodatkowo obciążyć Twój organizm, który nie będzie miał odpowiednio dużo siły do aktywnej walki z rozwijającą się chorobą.
