Telefon   Realizacje +48 501 089 883         Telefon  Biuro  +48 507 989 073

Mail  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kto może, a kto nie powinien korzystać z sauny?

Mimo licznych korzyści zdrowotnych, jakie wynikają z regularnego korzystania z sauny, nie wszyscy ludzie powinni decydować się na taką kąpiel. Przebywanie w bardzo wysokiej temperaturze oraz częste zmienianie temperatury otoczenia z wysokiej na niską nie jest korzystne dla każdego człowieka. Często różne choroby przewlekłe wykluczają możliwość korzystania z sauny.

Komu kąpiele w saunie wyjdą na dobre?

W przypadku wielu schorzeń regularne kąpiele w saunie wpływają dobroczynnie na stan zdrowia, zwiększając odporność organizmu, łagodząc bóle różnego pochodzenia, dodając energii, rozluźniając i poprawiając krążenie. Oto lista chorób i dolegliwości, które warto leczyć w saunie:

  • Nadmierny stres,
  • spięte mięśnie,
  • otyłość (regularne kąpiele w saunie przyspieszają metabolizm).
  • bóle pleców,
  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • reumatyzm,
  • nadwyrężenia mięśni,
  • zwichnięcia, 
  • złamania,
  • schorzenia pulmonologiczne,
  • schorzenia laryngologiczne,
  • obniżona odporność organizmu.

Kto powinien unikać kąpieli w saunie?

W wielu sytuacjach przebywanie w saunie może zaszkodzić zdrowiu albo spotęgować objawy chorób przewlekłych. Oto lista schorzeń, które wykluczają kąpiele w saunie:

  • Przeziębienie (szczególnie z podwyższoną temperaturą ciała),
  • choroby układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i krążenia, choroba wieńcowa),
  • przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów,
  • zapalenie stawów kręgosłupa,
  • astma oskrzelowa,
  • przewlekła obturacyjna choroba płuc,
  • choroby skóry,
  • cukrzyca,
  • nadczynność tarczycy,
  • grypa,
  • ostre stany zapalne,
  • schorzenia ośrodkowego układu nerwowego,
  • niewydolność nerek,
  • pierwszy okres rekonwalescencji po przebytych operacjach lub zabiegach,
  • nowotwory,
  • choroby weneryczne,
  • epilepsja,
  • jaskra.


Ponadto z sauny nie powinny korzystać też kobiety w ciąży oraz podczas menstruacji, a także osoby znajdujące się pod wpływem alkoholu albo innych substancji psychoaktywnych. Nie wybieraj się do sauny, jeżeli masz podwyższoną temperaturę ciała, gdyż w przypadku takiego stanu przebywanie w saunie może tylko dodatkowo obciążyć Twój organizm, który nie będzie miał odpowiednio dużo siły do aktywnej walki z rozwijającą się chorobą.